Metakognitiv terapi er fremtidens mest effektive psykologiske og terapeutisk behandling, når det gælder angst og depression. Behandlingen bliver nu også anbefalet af lægerne.
Helbredelses effekten af terapien er fantastisk, og du vil i løbet af 3-4 samtaler opleve, at dine symptomer på angst og depression forsvinder.
Listen af faktorer på angst og depression er lang, og enkelte af symptomerne kender du måske kun flygtigt, andre har du haft længe.
Symptomerne kan fx være:
- Tankemylder, hvor du grubler eller bekymrer dig
- Koncentrations- og hukommelsesbesvær
- Trykken i brystet
- Knuge i maven
- Svært ved at falde i søvn
- Tristhed
- Manglende lyst til socialt samvær.